Definition:

Bei einer Beckenbodeninsuffizienz ist die Stabilität des Beckenbodens nicht mehr gewährleistet, so dass sich Verdauungs-, Genital- und Ausscheidungsorgane absenken können, also nicht an ihrem Platz im Körper verbleiben, da das Gefüge des Beckenbodens mit der Beckenbodenmuskulatur und den Bändern zu „locker“ ist.

Ausgelöst wird eine Beckenbodeninsuffizienz durch eine Überdehnung des Beckenbodens oder durch eine Störung der Nervenversorgung, wobei Frauen häufiger als Männer erkranken, da bei dem Geburtsvorgang oder vaginalen Operationen Überdehnungen und Nervenschädigungen möglich sind. Männer sind häufig nach Eingriffen an der Prostata betroffen. 

Folgen dieser Erkrankung sind vielfältig, zum einen verstreicht der Damm oder beult sich nach unten vor, so dass eine Undichtigkeit des Darmausgangs mit Stuhlinkontinenz und obstruktiver Defäkationsstörung auftritt. Des Weiteren senken sich die Eingeweide, wobei die Darmschlingen Verwölbungen zur Blase oder zum Enddarm hin aufweisen, ebenso kommt es zu einer Ausbuchtung der Blase (Zystozele). Auch die gynäkologischen Organe, insbesondere der Uterus und die Scheide senken sich ab, wobei Entleerungsstörungen der Blase mit Restharnbildung (die sich bis hin zur Blaseninkontinenz entwickeln kann) auftreten. Mit der Senkung können Druckgefühle im Beckenbereich bis hin zu Schmerzen bei Bewegungen einhergehen.

 

Lösung:

Durch das Training auf der Powerplate "lernt" die Beckenbodenmusklulatur wieder wie sie effektiv anspannt. Durch die Stimulation der Muskulatur durch die Vibrationen werden immer mehr Muskelfasern animiert sich synchron zu kontrahieren. Man spricht hier von Muskelfaserrekrutierung. 

Mittel- bis langfristig führt das zu einer kräftigeren und stabileren Spannung im Beckenboden, was die Inkontinenzsymptomatik verbessert wenn nicht sogar behebt! 

Ich empfehle 2-3 Trainingseinheiten pro Woche á 20 Minuten.

Vereinbaren Sie mit mir ein Probetraining, bei dem ich Ihnen im diskreten Rahmen die Möglichkeiten und Chancen durch das Training auf der Powerplate erkläre und demonstriere!