Advanced Kettlebell für trainierte und sichere Anwender der Kettlebell Basics

Um am Advanced Kettlebell Seminar teilzunehmen, setzen wir eine sehr gute körperliche Fitness und sehr gute Skills der Kettlebell Basics mit hervorragender Körperspannung voraus um die deutlich anspruchsvolleren Übungen überhaupt sicher erlernen und durchführen zu können. 

In diesem Seminar wird viel mit 2 Kettelbells gearbeitet, was die Effizienz des Workouts massiv steigert und bessere Koordination, mehr Kondition und stabilere Ganzkörperspannung voraussetzt und selbstverständlich in Folge trainiert! 

 

 

Übungs-Curriculum:

 

° Basics Übungen jetzt mit 2 Kettelbells: Military Press, Clean, Long Cycle Clean, Squat

° Snatch

° Turkish Get-Up (TGU)

° Windmill

° High Pull

° Push Press

° Renegade Row

° Overhead Swing (American Swing)

° Figure 8

° Hot potato

° Sumo Deadlift mit jeweils 1 Arm oder auf 1 Bein

° Squat & Pull

° Bottom Up Clean, Press und Clean&Press

° Around the world

° Sling shot & catch

 

 

Nach dem 4 stündigen Seminar erhältst Du ein Teilnahmezertifikat der New Valentine® Academy und damit die Berechtigung in den Gruppenworkouts bei den Fortgeschrittenen mitzumachen und in Folge und entsprechendem Trainingsstand am Certified Kettlebell Coach Seminar teilzunehmen. Zudem bekommst Du seminarbegleitende Medien auf einem USB-Stick.

Bitte Funktionelle Sportkleidung, Schuhe mit flacher Sohle, Wasser und ein Handtuch mitbringen.

 

 

 

Veranstaltungsort:

Schneider Therapie® / Kettlebell Tuttlingen, Liptinger Str. 25 (Erdgeschoß), 78532 Tuttlingen

 

Seminarleitung: Bernd Schneider 

Dauer: 4 Stunden 

Preis: 130,- €